11月28日晚，文传学院邀请大学生心理健康中心石晓磊老师为我院新生开展心理巡讲第二期活动，本次活动主题是“摆平焦虑，轻松出发”，2024级全体新生参加。
讲座伊始，石老师用一段舒缓的音乐和轻柔的话语带同学们进行冥想体验，缓解身体的紧绷感，随后从大学生入学初期的状态、大学生常见的负面情绪以及焦虑和抑郁情绪应对之策等方面展开详细介绍。石老师借助相关视频案例，结合自己亲身经历，提出情绪管理的重要性，告诉大家尽量不要使用“遏制性”语言，要建立积极有效的观念。讲座最后，石老师结合几幅诙谐有趣的漫画鼓励同学们学会接纳自我，管理好自己的情绪，不断提升自我认知和心理素养， 以积极的心态应对大学生活的各种挑战。
本次讲座旨在引导同学们探索内心世界，理解心理健康的重要性，提高心理调适能力。后期学院将不断加强心理健康教育队伍专业化培养，为学生提供更加完善的心理咨询和服务，全面提升学生心理健康素养。
编辑：王山青，初审：王小婷
