为帮助学生缓解学业与生活压力，引导自我探索与自我关怀，增强学生心理素质，12月13日，文传学院在一站式社区举办“心灵之旅”冥想团体辅导活动。
活动伊始，同学们有序就座，一起跟随轻柔舒缓的音乐进行呼吸练习、心灵冥想和躯体扫描等体验活动。在主持人的引导下，大家缓缓闭上双眼，将注意力聚焦于自身的呼吸与内在的感知。随着轻柔的引导语，大家仿佛置身于一片宁静的心灵绿洲，外界的纷扰渐渐褪去，身心得到深度的放松，压力也随之如轻烟般飘散。最后，同学们对此次心灵冥想体验活动进行交流分享，心理气象站工作人员针对每位同学的疑问给予了细致入微的解答与个性化指导。
本次活动是“10·25”心理健康主题活动月的系列团体辅导活动之一，旨在让同学们掌握心灵放松更加科学的技巧方法，在体验中探索自我，调节情绪，提高自我心理调适能力，助力同学们在学业与生活的双重挑战中稳步前行。
编辑：王山青，初审：王小婷
